책속에서

마음이 망가진 사람은 일반적 특징이 있다. 첫째, 마음에 기쁨이 없다. 항상 우울하다. 단, 수은에 중독되었거나 뇌혈관이 막혀 우울증에 걸린 경우는 예외다. 둘째, 매사에 감사함이 없다. 신세 탓을 하고 절망적이다. 그렇다면 마음의 회복을 위해서 어떻게 해야 되는가? 성경에 답이 있다. 항상 기뻐하라, 쉬지 말고 기도하라, 범사에 감사하라(살전 5:16-19). 그런데 마음이 망가진 상태에서 이 세 가지를 행하기는 어렵다. 그래서 성령의 도움을 받아야 한다.

먼저, 변함없는 기쁨을 누리려면 기쁨의 뿌리를 주님에게 내려야 한다. 이 세상이 주는 기쁨은 순간적이다. 순간에 기쁨의 뿌리를 내리면 뿌리가 말라 죽게 된다. 그러나 영원히 변함없는 주님(히 13:13)께 뿌리를 내리면 그 기쁨은 영원하다. 주님께 기쁨의 뿌리를 내리려면 주님을 알아야 한다. 성경 말씀을 읽어야 가능하다. 성경 말씀을 일주일에 한 번 읽어서는 주님을 제대로 알 수가 없다. 하루 5분 큐티도 충분하지 않다. 성경을 들고 다니며 틈틈이 읽어야 한다. 이에 대해 내가 겪은 무술 이야기가 도움이 될 것 같다.
_36쪽, 1부 2장 ‘마음 회복의 길’

오늘의 삶을 지켜 주시길 바란다고 새벽에 기도를 드렸다고 해보자. “내가 지켜 주마”라는 응답은 없었다 하자. 아침 식사를 하고 출근을 할 때 아내가 “오늘 추우니까 단단히 입고 나가세요. 비가 오니까 운전할 때 조심해요”라고 했다 하자. 새벽에 드린 기도의 응답으로 하나님께서 아내를 통해 말씀하셨을 가능성이 크다. 그런데 남편이 버럭 화를 낸다. “간섭 좀 하지 말라고…… 내가 무슨 애냐고!” 아내의 말이 하나님의 음성이 아닐 수도 있지만 음성일 수도 있다. 만약 하나님의 음성이라면 이건 심각한 일이다.
_94~95쪽, 2부 2장 ‘영 회복의 길’

나는 교회에 다닌 지 오래되었지만 성경을 끝까지 제대로 읽어 본 적이 없었다. 하루에 성경을 몇 장 읽겠다는 목표를 세웠지만 그 목표를 달성하지 못할 때가 많았고 그럴 때마다 자책감이 커졌다. 실패가 자꾸 반복되니 거의 포기하는 수준까지 이르렀다. 그러다가 목표를 바꾸었다. ‘이제부터 세 달간 성경을 읽지 않겠다. 대신 항상 성경을 가지고 다니겠다.’ 이 목표는 지킬 수 있을 것 같았다. …… 그런데 놀라운 일이 생겼다.
_122~123쪽, 2부 3장 ‘영 회복의 실천’

호흡을 회복하려면 숨을 망가뜨리는 일을 하면 안 된다. 숨 쉬는 방식을 망가뜨리는 것이 몇 가지 있다. 첫째, 부족한 수면이다. …… 둘째, 과식이다. 과식하면 호흡이 금방 짧아진다. 빨리 먹는 것, 잘 씹지 않는 것은 호흡을 매우 짧게 만든다. 셋째, 걱정, 근심, 염려, 분노는 호흡을 짧게 만든다. …… 넷째, 타인을 비방하면 호흡이 짧아진다. …… 다섯째, 오래 앉아 있으면 호흡이 짧아진다. …… 책상에 오래 앉아 있으면 호흡이 짧아진다는 것은 내가 체험으로 아는 것이다.
_151쪽, 3부 2장 ‘몸 회복의 세 가지 길’1

그 후 아내에게 서서 기도하기를 권했다. 아내는 6개월 동안 50분씩 들여서 깊은 기도의 세계로 들어가는 경험을 했다. 그 후로 서서 기도하지는 않았지만 계속 집중해서 기도를 드릴 수 있었다. 감기도 가볍게 앓고 지나갔다. 몇몇 지인들도 같은 경험을 했다. 문제는 집중력이다. 집중력을 회복하려면 물이 끓을 때까지 기다리는 시간이 필요하다. 참장 수련은 기도 의자와 같은 것인데 기도 의자를 사용해 본 사람들은 기도에 많은 도움이 된다고 한다. 성경에 기도 의자에 앉아서 기도하라는 말씀은 없다. 하지만 기도 의자가 기도를 드림에 큰 도움이 되는 것은 사실이다. 서서 기도하는 참장 수련은 영적인 의미가 없는, 그냥 자세일 뿐이지만 기도 생활에 큰 도움을 주었던 것은 분명하다.
_175쪽, 3부 3장 ‘마무리’